Как безопасно ездить на велосипеде


kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede

Езда на велосипеде может доставлять  огромное удовольствие,  это отличный способ поддерживать себя в форме. Тем не менее, езда на велосипеде имеет свои опасности, особенно когда вы делите дорогу с  автотранспортом.  Чтобы сохранить себя  в безопасности, важно иметь велосипед в хорошем техническом  состоянии и обратить внимание на некоторые основные, но очень важные  велосипедные требования  при езде по автомобильным дорогам.

Эта статья основана на правостороннее  движение.  Если вы живете в стране с левосторонним движением, имейте это в виду при чтении статьи.

Этап 1: Проверка  велосипеда

1. Проверьте ваш велосипед.  Прежде чем читать дальше, важно убедиться, что ваш велосипед в  исправном  состоянии. Это особенно важно для не новых  велосипедов.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede1

Проверка  велосипеда сводится к следующему:

  • Воздух — твои шины накачаны должным образом?
  • Тормоза — они работают нормально, они  чистые?
  • Цепь — она  чистая,  свободная от мусора, проворачивается  без проблем?

2. Проверьте тормоза. Нажмите тормозные ручки  и проверьте качество торможения.  Если они не работают должным образом и вы не уверены  как  исправить проблему, то  обратитесь в местный магазин по продаже  велосипедов и попросите помощи.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-11

3. Проверьте шины велосипеда.  Поместите все колесо  в емкость с  водой. Смотрите, появляются или нет какие-либо пузырьки.  Если есть какие-либо пузырьки, это значит, ваша камера  проколота и необходимо устранить прокол камеры самостоятельно либо с помощью веломастерской.  Повторите это же действие  для другого колеса.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-22

4. Посмотрите,  находится ли  велосипедное седло  на нужной  для вас высоте.  Это очень просто, как все, что вам нужно сделать, это сесть  на  велосипед и убедиться, что кончики пальцев ног касаются земли (и ничего больше). Отрегулируйте  седло  по мере необходимости. Также обратите внимание на положение руля.  По желанию прочтите статью Методы определения правильной высоты седла на велосипеде

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-33

Этап 2:  Одевайтесь соответственно

1. Носите яркую одежду , светоотражающий жилет или одежду со светоотражающими элементами.  Это необходимо для улучшения видимости вас на дороге.  При покупке одежды для поездок на велосипеде отдавайте предпочтение   ярким или, по крайней мере,  светлым  цветам.  Вы также можете добавить отражатель света или отражающую пленку на свой рюкзак, если вы его носите.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-40

2. Носите удобную обувь. Езда на велосипеде на высоких каблуках или в шлепанцах никогда не являлась  хорошей идеей.  Носите обувь, которая удобная, на  плоской подошве,  не имеет висячих частей, которые могут попасть в спицы или цепь.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-41

3. Используйте шорты или прилегающие спортивные штаны. Не одевайте штаны с широкими калошами, так как они могут легко попасть в цепь.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-42

4. Не привязывайте одежду вокруг талии. Одежда может неожиданно ослабнуть и обернуться  вокруг колеса, что приведет к падению с велосипеда.  Она  также может запутаться в цепи или скрывать  задний свет и отражатель.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-43

5. Ношение шлема —  всегда  хорошая идея при езде на велосипеде. Велошлем  увеличивает вашу безопасность — черепно-мозговые травмы являются наиболее распространенными смертельными  травмами, полученными  в результате  велосипедных аварий.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-44

6. Надевайте защитные очки. Грязь, камешки  или даже насекомые  могут попасть  в глаза, вызывая временные трудности со  зрением.  Очки  помогут  предотвратить эти неприятности.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-1

Этап 3: Правила дорожного движения превыше всего

Соблюдайте правила дорожного движения.  Выполняйте  следующие основные рекомендации  для вашей собственной безопасности:

1. Знать правила и использовать их на практике. Каждый велосипедист обязан знать правила дорожного движения,  как они применяются  к  велосипедистам  и как они относятся к другим участникам дорожного движения.  Важно также использовать здравый смысл при езде в пробке, опираясь на все ваши чувства, чтобы помочь вам безопасно  двигаться . Предвидеть непредвиденное.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-2

2. Ездить  в направлении движения. Езда по встречной полосе по  неправильной стороне дороги является незаконной  и резко увеличивает  риск попасть в аварию.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-3

3. До поворота влево или вправо, необходимо всегда сначала оглянуться назад чтобы убедиться, что поворот безопасен,  а затем подать  сигнал поворота.  Учитесь  поворачивать  голову назад, чтобы оглянуться  без кручения руля. Можно попрактиковаться, например на  пустой стоянке. Это умение очень важно, ведь  в любое время вам нужно повернуть  влево или вправо или объехать  какое-либо  препятствие на дороге.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-4

4. Обязательно используйте ручные сигналы для велосипедистов при поворотах, остановках. Рекомендуем прочитать статью: Дорожные ручные сигналы для велосипедиста.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-5

Прежде чем забирать  руку с руля, обязательно проверьте дорогу впереди на наличие препятствий:  камней, выбоин и других препятствий.

5. Остановитесь на знаки остановки и следите  за движением.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-6

6. Соблюдайте  показания  светофоров.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-7

7. Не слушайте  музыку в то время,  как едете  на велосипеде. Ваши уши действуют как радар для обнаружения приближающихся автомобилей, а музыка отвлекает вас от внимания на  дороге.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-8

8. Выберите заметную позицию на перекрестке. Поймите, что многие автомобилисты могут не заметить велосипедиста из автомобиля.  Некоторых автомобилистов  раздражает  присутствие велосипедистов и они  стремятся сделать езду на велосипеде по дорогам  более трудной  для вас, чтобы ездить рядом с ними.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-9

Не сердитесь, если они сигналят,  это  означает, что они не заметили вас! Выразите понимание , улыбаясь и  кивая в ответ. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь сосредоточенными. Зеркало может помочь вам знать, когда автомобиль  приближается сзади. Своевременное взгляд назад, кивок  или  подача сигналов  рукой  могут  быть очень полезными в общении с автомобилистом.

9. Останавливаетесь по крайнем мере не ближе полутора метров от автомобилей, припаркованных у обочины, чтобы устранить вероятность наезда  или травмы   внезапно открывшейся  дверью.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-10

Если дверь открывается вдруг перед вами, вы можете даже не иметь  достаточно времени, чтобы объехать авто, гораздо меньше времени остается на  остановку. Если вы инстинктивно попытаетесь объехать  открытую  дверь, вы можете пострадать  от другой  машины, которая в это же время может  объезжать вас. Конечно, водитель юридически обязан посмотреть, прежде чем  открывать  дверь,  но вы собираетесь доверять вашу безопасность,  возможно  даже свою  жизнь воле случая?

10. Не пытайтесь разделить дорогу  с другим велосипедистом,  которая  слишком узкая  для безопасной езды  бок-о-бок.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-12

11. Переезжайте перекресток с умом. Двигайтесь на перекрестке предсказуемо для водителей, соблюдайте правила дорожного движения и смотрите на светофоры, а также применяйте по необходимости ручные сигналы велосипедиста.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-14

Зеркало заднего вида может помочь вам заметить, когда  приближается автомобиль.  Однако никогда не используйте зеркало заднего вида вместо взгляда головой.









12. Следите за авто справа от вас, которые поворачивают налево. Иногда в таком случае автомобилисты могут перегородить вам дорогу, даже если вы правильно двигаетесь.  Из-за  этого важно иметь  дополнительное пространство до автомобиля.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-15

Старайтесь быть заметным и обращайте внимание, куда автомобиль намеревается повернуть.

13. Поворот налево или направо   иногда требуется не только оглядывания  назад и сигнализации о своих намерениях, но и согласования такого действия с другими участниками дорожного движения.  Помните, что сигнализация своего намерения повернуть не дает вам право поворота.  Любой поток машин, который уже движется в этом направлении  должен проехать  в первую очередь.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-16

14. Если вы поворачиваете  налево, то начните подготовку к повороту заранее, таким образом, у вас останется  много времени и пространства для перемещения через дорогу справа налево и  сигнализации о своем намерении. Если у вас нет опыта проезда перекрестка,  выедите  на обочину,  спрыгните с  велосипеда и перейдите  перекресток по  пешеходному  переходу, основываясь  на  правила дорожного движения для пешеходов.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-17

15. Знайте знаки  ограничения скорости . Это важно для вас, как велосипедиста, чтобы избежать превышения скорости, а также соблюдать все ограничения скорости, где это предусмотрено  (например, возле пешеходных переходов, а также школ, детских садиков и т.д.).

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-20

16. Избегайте езды на велосипеде по тротуару или пешеходной дорожке. Вообще, это не очень хорошая идея, чтобы ездить на тротуаре и во многих случаях это незаконно.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-25

Одним из исключений — это случай, где тротуар был специально обозначен в качестве  велосипедной дорожки, но будьте осторожны , ведь вам  все равно нужно будет поделиться им с пешеходами, а также велосипедистами.

17. Будьте особенно осторожны при езде на велосипеде в условиях повышенной влажности.  Лужи от дождя,  масло  и смазка  на асфальте сделают ваш велосипед неустойчивым  на поверхности.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-26

Особое внимание  уделите езде на велосипеде в гололед, при возможности удержитесь от такой поездки.

18. С особой бдительностью переезжайте железнодорожный переезд. Обязательно переезжайте его под прямым углом. В  противном случае колесо  может попасть на рельсу  и  будет скользить, что в конечном итоге может вызвать падение.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-27

19. Всегда имейте при себе удостоверение личности, при наличии прихватите с собой и  медицинскую страховку. Это может иметь неоценимое значение в экстренных случаях.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-28

Этап 4: Быть видимым и четко видеть

Выполните следующие действия, чтобы быть видимым на дороге:

1. Используйте соответствующее  освещение . Мотоциклы обязаны иметь переднюю фару  все время, потому что они меньше и их сложнее увидеть, чем другие транспортные средства. Велосипед еще меньше . Езда в ночное время обычно требует наличие как минимум переднего  белого света, хотя добавление других огней поможет для улучшения видимости, вместе с отражающей одеждой, как описано выше.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-29

Освещение  полезно  как для езды днем, так и для ночной езды:

  • В течение дня, мигающий  передний свет хорош тем, что привлекает  больше внимания.
  • Ночью, используйте  постоянный передний свет, а не мигающий. Устойчивый поток света от фары будет обеспечивать адекватную видимость для водителей, в то время как мигающий  передний свет в ночное время  имеет раздражающий эффект.
  • Всякий раз, когда стемнеет на улице, включите фары.  Это означает, что момент, когда вы чувствуете, что ваши глаза напрягаются, чтобы хорошо видеть, даже если небо еще не полностью потемнело, помните , что водители должны видеть вас в сумерках, поэтому лучше включить фару раньше, чем позже.
  • Поместите красную фару или катафот  на заднюю часть велосипеда. Нормально для этого света быть  мигающим, это поможет водителю более правильно оценить расстояние до вас.

2. Старайтесь не ездить ночью. Поездки на велосипеде  ночью могут  быть чрезвычайно опасными.  Всегда старайтесь ехать  по хорошо освещенной дороге, без мусора или выбоин. Перемещайтесь   медленнее, чем если бы вы ехали  в дневное время, так как вам все равно придется достаточно времени, чтобы среагировать на опасность, а плохая  видимость делает езду  ночью  на велосипеде опасной  по этой причине.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-31

3. Используйте ручные сигналы должным образом. Ручные сигналы имеют жизненно важное значение.  Это особенно важно для левых поворотов, потому что пересекается перекресток. Если вы поворачиваете налево, сигнализируйте об этом левой рукой,  если вы поворачиваете направо, сигнализируйте об этом правой  рукой.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-32

4. Давайте адекватное  предупреждение. Когда вы проезжаете мимо пешеходов или других велосипедистов, очень важно, чтобы вы предупредить их о вашем присутствии. Это не только шаг  вежливости, но это также снижает вероятность столкновений. Звоночек  или громкий голос —   хороший способ  привлечения внимания.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-34

5. Следите за припаркованными автомобилями.  Оставляйте  достаточно места  для двери транспортного средства, когда вы объезжаете автомобиль.  Открытая внезапно  дверь   может привести к серьезным травмам.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-35

Этап 5: Учите  ваших детей безопасности езды на велосипеде

1. Учите своих детей, как ездить безопасно на велосипеде.  Пусть дети учатся в своем собственном темпе. Они будут падать, так что будьте готовы к объяснениям и мотивационной беседе, чтобы вернуть их к попыткам езды. Будьте терпеливы.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-36

2. Убедитесь, что дети всегда надевают шлем во время езды. Это должно быть для них правилом.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-37

3. Объясните детям старшего возраста, что езда на высокой скорости может  закончится плачевно. Предупредите  их об опасностях езды  не держась за руль   или слишком быстрой езды  вниз по крутым холмам.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-38

4. Найдите  безопасные места для детей, чтобы они могли  ездить в свое  удовольствие  и безопасные маршруты в школу и в другие места.

kak-bezopasno-ezdit-na-velosipede-39

Советы

  • Переключайте  передачи на  велосипеде,  изменяя  на низкое число, когда едете  в гору и на высокое число, когда едете  вниз.  Чем выше число, тем тяжелее крутить педали.
  • Установка защиты цепи  уменьшит вероятность травмы в случае разрыва  цепи.  Разрыв цепи может привести к серьезным рваным ранам  на теле.
  • Всегда носите с собой бутылку с водой и еду.  При езде на велосипеде вы много потеете.  Обезвоживание может привести к низкому  кровяному  давлению и вызвать гиповолемический  шок. И не забудьте взять с собой бутерброды. Энергичные упражнения, как езда на велосипеде могут привести к снижению уровня сахара в крови очень быстро, что может привести к гипогликемической атаке.  Бутерброд с твердым сыром окажется кстати.
  • Сообщите о выбоинах, скользкой дороге  и других опасностях   местные органы власти,  по возможности сделайте фотографии  или отметьте на карте эти места.
  • Крикнуть в несколько  раз эффективнее, чем звонить в  велосипедный звонок.

Предупреждения

  • Не ездите бок о бок с другим велосипедистом на большой скорости.
  • Некоторые дороги совершенно непригодны для безопасной езды на велосипеде . Скоростные автотрассы явно не лучшее место для велосипедиста . По возможности избегайте такие дороги, если это возможно,  если же  вам обязательно надо ездить на велосипеде по  этим дорогам, то лучше  ехать  на тротуаре, но уступать дорогу   пешеходам. На многих автострадах вообще запрещена езда на  велосипеде.
  • Большинство столкновений случается  на перекрестках. Если машины движутся в  плотном потоке, то лучше остановиться и перевести  велосипед через дорогу по пешеходному переходу, даже если есть светофор. Вы никогда не знаете,   видит ли водитель ваше присутствие на дороге.
  • Следите за собаками. Некоторые собаки не знакомы с велосипедами и могут воспринимать вас как угрозу. О том как бороться с нападением собак на велосипедиста прочитайте в статье:  Собаки и велосипеды. Как защититься
  • Если вы едете по велосипедной дорожке или тротуару, имейте в виду, что  ваша скорость должна быть соизмерима  по сравнению с другими участниками движения.
  • Если вы  ездите по тротуару,  то  всегда уступайте дорогу пешеходам. Никогда не ездите по встречной полосе.
  • Имейте в виду, что звук транспортных средств которые приближаются по встречной полосе  может заглушить  звук тех автомобилей, которые  приближаются к вам сзади.
  • Знайте  правила, когда вы путешествуете. Многие города и поселки в Европе имеют велосипедные дорожки прямо по улицам. Дорожка  ближе к улице предназначена для велосипедов, а другая дорожка предназначена для пешеходов.

Смотрите полезное видео как безопасно ездить на велосипеде:





1 коммент к записи: “Как безопасно ездить на велосипеде

  1. >> 12. Следите за авто справа от вас, которые поворачивают налево.
    Таких ситуаций быть не должно! Надо двигаться в крайнем правом ряду. В РФ нельзя выполнять левый поворот если рядов более 1, в Украине нельзя выполнять левый поворот никогда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *